Coaching

In meiner Praxis biete ich neben klassischer systemischer Psychotherapie auch umfassende Coaching-Dienstleistungen an. Coaching ist ein Prozess, der Menschen dabei unterstützt, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen, ihre Fähigkeiten zu entwickeln und Herausforderungen zu meistern. Ich lege großen Wert darauf, Klienten eine vertrauensvolle und unterstützende Umgebung zu bieten, in der sie sich voll entfalten können. Die ursprünglich aus der Familientherapie stammende systemische Arbeitsweise ist - als so genanntes Coaching - auch in der Wirtschaft beheimatet. Auch als Coach gehe ich von der Eigenverantwortlichkeit von Menschen aus. Als Coach gebe ich keine Lösungen vor, sondern verstehe  mich als Gesprächs- und Interaktionspartner, der den Prozess der individuellen Weiterentwicklung eröffnet, erleichtert und begleitet. a

Coaching ist ein lösungsorientierter und zukunftsgerichteter Prozess, der darauf abzielt, individuelle Potenziale zu erkennen und zu fördern. Es unterscheidet sich von Therapie darin, dass es sich weniger auf die Bearbeitung vergangener Erlebnisse und mehr auf die Erreichung konkreter Ziele und die Überwindung aktueller Herausforderungen konzentriert. Coaching kann in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden, einschließlich Karriere, persönlicher Entwicklung, Gesundheit und Beziehungen.

Meine Coaching-Philosophie basiert auf den Prinzipien der systemischen Denkweise. Dies bedeutet, dass ich den Klienten nicht isoliert betrachte, sondern immer im Kontext seiner sozialen und beruflichen Systeme. Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Ressourcen und Fähigkeiten in sich trägt, um seine Ziele zu erreichen und seine Herausforderungen zu meistern. Mein Coaching-Ansatz zielt darauf ab, innere Ressourcen zu aktivieren und zu stärken.

1. Karriere-Coaching:
 Im Karriere-Coaching unterstützen wir unsere Klienten dabei, ihre beruflichen Ziele zu definieren und zu erreichen. Dies kann die Karriereplanung, die Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche, die Entwicklung von Führungskompetenzen oder die Bewältigung von beruflichen Veränderungen umfassen. Wir helfen Ihnen dabei, Ihre Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen, um beruflich erfolgreich zu sein.

2. Persönliches Coaching:
Persönliches Coaching zielt darauf ab, individuelle Potenziale zu entfalten und persönliche Ziele zu erreichen. Dies kann die Verbesserung der Work-Life-Balance, die Entwicklung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl oder die Bewältigung persönlicher Herausforderungen umfassen. Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit über Ihre Ziele zu gewinnen und konkrete Schritte zur Umsetzung zu planen.

3. Gesundheits-Coaching:
Im Gesundheits-Coaching begleite ich Sie auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Dies kann die Unterstützung bei der Gewichtsreduktion, die Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten, die Förderung körperlicher Aktivität oder die Bewältigung von Stress und Burnout umfassen. Ich helfe Ihnen dabei, nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.

4. Beziehungs-Coaching:
Beziehungs-Coaching hilft dabei, zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern und Konflikte zu lösen. Dies kann Partnerschafts-Coaching, Familien-Coaching oder Coaching für berufliche Beziehungen umfassen. Wir unterstützen Sie dabei, Kommunikationsmuster zu verbessern, Vertrauen aufzubauen und gesunde Beziehungen zu pflegen.

Hypnose ist ein weiterer kraftvoller Ansatz, den ich in unserem Coaching-Prozess integrieren kann. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit, der es dem Klienten ermöglicht, Zugang zu seinem Unterbewusstsein zu erhalten und positive Veränderungen zu bewirken. Dieser Ansatz kann in verschiedenen Bereichen des Coachings eingesetzt werden:

Gewichtsreduktion und gesunde Gewohnheiten:
Hypnose kann dabei helfen, tief verwurzelte Gewohnheiten zu ändern und ein gesünderes Essverhalten zu fördern. Durch Suggestionen während der Hypnose können Klienten motiviert werden, gesunde Entscheidungen zu treffen und ihr Idealgewicht zu erreichen.

Stressbewältigung und Entspannung:
 Hypnose ist ein effektives Mittel zur Stressbewältigung und Entspannung. In einem Zustand tiefer Entspannung kann der Klient lernen, Stress abzubauen und Techniken zur Stressbewältigung zu entwickeln, die auch im Alltag angewendet werden können.

Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl:
Hypnose kann dabei helfen, das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu stärken. Durch positive Suggestionen und Visualisierungen können negative Glaubenssätze verändert und ein positives Selbstbild gefördert werden.

Angstbewältigung:
Hypnose kann bei der Bewältigung von Ängsten und Phobien sehr wirksam sein. Durch den Zugang zum Unterbewusstsein können die Ursachen von Ängsten identifiziert und überwunden werden, was zu einem gestärkten Gefühl der Sicherheit und Kontrolle führt.

Raucherentwöhnung:
Hypnose ist auch ein bewährtes Mittel zur Unterstützung der Raucherentwöhnung. Durch gezielte Suggestionen können Klienten motiviert werden, das Rauchen aufzugeben und ein rauchfreies Leben zu führen.

Der Coaching-Prozess bei mir ist strukturiert und zielorientiert. Er beginnt mit einem Erstgespräch, in dem wir Ihre Ziele und Erwartungen besprechen und feststellen, ob Coaching der richtige Ansatz für Sie ist. Im Anschluss daran erstellen wir gemeinsam einen individuellen Coaching-Plan, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Erstgespräch:
Das Erstgespräch dient dazu, Ihre aktuellen Herausforderungen und Ziele zu verstehen. Wir besprechen Ihre Erwartungen/Ziele an das Coaching und klären alle offenen Fragen. Dieses Gespräch gibt Ihnen die Möglichkeit, mich und meinen Ansatz kennenzulernen.

Coaching-Sitzungen:
Die Coaching-Sitzungen finden in einer vertrauensvollen und unterstützenden Atmosphäre statt. Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, konkrete Fortschritte zu erzielen und Ihre Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden und Techniken, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Abschluss und Evaluation:

Die erlebte Zufriedenheit des Klienten mit dem Erreichten ist in der Regel ein klares Signal für eine gelungene Zusammenarbeit zwischen ihm und dem Coach und markiert das Ende des Coaching-Prozesses. Am Ende des Coaching-Prozesses evaluieren wir gemeinsam die erreichten Ziele und den gesamten Coaching-Verlauf. Wir besprechen, wie Sie die erzielten Fortschritte in Ihrem Alltag aufrechterhalten und weiterentwickeln können.

Wenn Sie mehr über mein Coaching-Angebot erfahren oder einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren möchten, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Sie erreichen mich telefonisch unter 0670 6050904. Besuchen Sie mich in unserer Praxis in Linz oder in Wartberg/Aist und lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihren Zielen gehen.